مربیگری: فرار از زمستان؟

هنگامی که در نیمه شمالی این سیاره رنج می برد 'خاموش' فصل و آب و هوای بد به معنای کیلومتر کمتر متصلب تا: ما امیدواریم به قلاب تا با چند مربی در طول چند هفته آینده به ما مشتاق و با انگیزه نگه دارید.

ما تا به حال یک چت کوتاه حرفه ای با سابق و تور دو فرانس سوار آدریان Timmis. آدریان اجرا می شود ورزش افول است، اما در صحنه دوچرخه بریتانیا به عنوان یک معلم و مربی بزرگ در نظر گرفته شده است. مربیان آدریان سواران جوان با مقدار زیادی از پتانسیل و با استفاده از دوچرخه خالص برای نشان دادن اعتقاد و افتخار "سواری با افتخار"

چند جواب ایستاده بود از:

در روز های رفته روز، این زمان برای این میخانه بان میخانه رفتن بود، اما تفکر مدرن است برای حفظ سطح آمادگی جسمانی است. چه چیزی شما را برای یک مسابقه راه پیشنهاد می کنید؟

شما هنوز هم می توانید خود را در ماه های زمستان لذت ببرید، اما زمستان است که در آن شما می توانید به تناسب اندام خود را بهبود بخشد، من این معنا نیست گرفتن تناسب نژاد، این چیزی است که شما را در اوج نهایی برای اهداف خود، یعنی فواصل و یا بیشتر مسابقه و غیره انجام می دهید، من دیده ام به نفع بزرگ در آستانه موتور خود را از طریق چند جلسه sweetspot یک هفته (آستانه فرعی) در طول زمستان، قبل از اینکه شما شروع به آموزش نژاد خاص، این منافع با شما برای فصل باقی بماند، سپس با استفاده از خاص آموزش نژاد در هنگام اوج برای چیزی، می بینم مردم آستانه در AVG 10-15 وات بیش از یک ماه از طریق آموزش sweetspot بهبود وجود دارد، بنابراین بیشتر مردم می توانند وات 30-40 در طول زمستان، و سپس شروع به آموزش نژاد.

سایکلو ی پدر فونگ عبور یک اثر مثبت به یک فصل کامل جاده مسابقه؟
من عادت دارم انجام چند در طول فصل زمستان، زمانی که من در مسابقات جاده بود، اما من نمی توانست انجام یک فصل کامل از صلیب، من فکر می کنم آن را می سازد تغییر انجام 1 عجیب و غریب است.

ما همچنین گفته شد Timmis یکی از بهترین کش دوچرخه در اطراف است. سوار جوان طرفدار که بر روی دوچرخه های جدید خود را که توسط او گرفته شده بود در آغاز فصل گفت: "او به نظر می رسید به ترکیب درک درستی از بدن، مکانیک زیستی و پدال زدن و راندن تنش

آدرس سایت وب: http://www.cadencesport.co.uk

تماس با ما آدریان: adrian@cadencesport.co.uk